【ENFJ】MBTI 16人格类型分析系列：创新、好奇、善辩

我们今日要来探讨一下 16 个人格类型当中的 “小太阳” ENFJ。那么 ENFJ 这四个字母分别代表什么含义呢？E 即 extroversion 外向倾向，这类人更易从外界获取经历，其专注点类似 Y；N 为 intuition 直觉，拥有这种特质的人在获取信息时，更注重大方向，信赖理论，善于推理且不拘小节；F 是 feeling，倾向于通过情感来做决策，而非运用逻辑。所以 feeling 类型的人在做决定时，往往会考虑自己和他人的感受；最后一个字母 J 是 judging，Judging 类型的人偏爱规律且按部就班的生活，那他们有哪些特征呢？

在相关文献中我们了解到，ENFJ 能够迅速察觉他人的潜力，并协助他人开发潜力。他们极具同理心、同情心以及责任感，能够快速了解他人的情绪、需求以及动机。因此，他们常常是社交场上的活跃分子，是能够将不同人群串联起来的催化剂，也可以成为鼓舞人心的领袖，或者是忠诚的追随者。ENFJ 的主导功能是 extroverted feeling，也就是外向情感。外向情感正如我们之前所讨论的，这种心智功能更在意团体的和谐度，关注大家的需求是否被满足，团队成员是否开心以及团队是否和谐。所以具有这种第一功能的人，一开始其专注力就会更多地放在外部，关注整个团体的和谐度，也相对不容易察觉到自身的需求。当然可以想象，如果这个功能过度使用或者没有被合理使用，会产生什么样的问题。因为过度使用时，就会花费过多时间关注他人需求，而很少关注自己的需求。

它的第二功能是 introvert intuition，即内向直觉。内向直觉这个功能我在 INFJ 的相关内容中有较多阐述。它基本上是一个从小培养的功能，比如小时候饿了哭了妈妈就会来，或者哭了妈妈没来，又或者笑的时候家人才会关注自己。通过这些经历，就会逐渐找到其中的关联，知道自己该怎么做才能引起他人的反应。久而久之，这就形成了一种直觉。他人一笑或者一皱眉，自己大概就能知道他们在想什么。所以这就是 introverted intuition。当他们专注于人的时候，就会变得很能同理他人，并且能够快速猜出这个人的需求。也许是从其动作，或者是一些外在线索中看出这个人下一步要做什么，需要什么。所以第二功能是具有一定预测能力的。再加上第一功能是希望满足他人需求，综合起来 ENFJ 就会花费大量时间去满足他人需求，希望大家都能过得很好。我们已经大致了解了 ENFJ 可能会遇到的问题，接下来我们进一步讨论。

刚刚提到 ENFJ 的第一功能是外向情感，第二功能是内向直觉。这两个功能加起来恰好与雅思伯格的情况相反。雅思伯格的人不太能理解社交规范，而 ENFJ 的人却很容易理解。他们很容易察觉到小团体中的一些潜规则，并且知道要去遵循，因为他们希望团队能够保持和谐。当涉及到第三功能时，第三功能是实感，这里的实感是指我的感官接收到了什么信息。我们所说的实感就是能吃得到、闻得到、看得到。当第三功能使用不当，或者过度使用时，可能很容易专注于我听到别人对我的评价，看到别人如何看我，看到别人看我的眼神好像不对劲，是不是不同意我的想法。所以在过度使用时，可能会受到太多这类信息的干扰，或者会过分看重这些细节。另外在执行细节方面，可能会有些钻牛角尖，当实感没有被合理使用时，就可能出现这种情况。

ENFJ 的第四功能是 introvert thinking，即内向思考。Introvert thinking 是通过内在分析来建立自己的逻辑。所以会查看很多信息并分析其是否正确、是否有漏洞。他们非常注重逻辑和正确度，像 INTP、ISTP 这两个类型，他们的第一功能就是 introverted thinking，所以他们非常注重事情是否符合逻辑，是否正确。而这恰好是 ENFJ 的阴暗面，也就是他们的潜意识。所以他们常常会忽略一些社会传统，以及一些能满足大家但可能不符合逻辑的事物。但是我们说阴暗面是在压力巨大时才会显现出来。所以当 ENFJ 压力过大时，很多时候压力过大是因为无法满足大家的需求。比如突然发现自己花费了很多心血去满足大家的需求，但是大家却不喜欢自己，不认可自己，看不到自己的价值，这时就很有可能进入自己的阴暗面。会变成 thinking，即 introverted thinking。可能会变得过度分析、过度批判，批判自己，也批判别人。会批判别人说别人怎么这么混蛋，或者在这个场合应该这样做，在那个场合应该那样做。会开始想要控制每个人的行为，觉得这些人在这样的场合做这样的行为是不正确的。并且很有可能会过度批判，不遵循社会的约定。我们所说的 the social contract，就是一般文化中的礼貌等规范。比如婚礼上红包怎么包得这么少，或者没有按照这些潜规则来进行，这种情况在平常状态良好、能够很好处理时，通常不会影响他们。但是当他们处于比较焦虑或者压力大的时候，在这方面就会斤斤计较。会想这个人在这个时候怎么没有做正确的事情，怎么可以这样？所以就会开始过度批判别人。

我们来看一下文献中别人是如何看待 ENFJ 的呢？积极的，愉快的，善于交际的，要求高的，或者是不耐烦的。那你们自己又是如何看待自己的呢？很高兴大家填写了相关问卷。我大致总结一下，因为还是有很多人填写得不太一样。不过我发现总体来说，大家还是觉得自己比较外向、开朗。很多人自称是小太阳，喜欢乐于助人，甚至到了有些 “鸡婆” 的程度。大家也提到小太阳是有阴暗面的，可能看起来比别人冷漠，或者有矛盾的部分，比如某些方面很自信，但在某些方面又非常自卑。并且其实很需要被他人认可，也很需要有人陪伴。

我在网络上大致查询了一下，大家推测哪些人是 ENFJ。我发现有很多大人物，都是极具领导型的人物。第一个是奥巴马总统，第二个是 Opera，她是美国的一个脱口秀主持人，是非常有影响力的女性。还有 Martin luther king，是美国社会运动中非常重要的人物。接着是 Nelson mandela，也是一位政治领袖。还有 muscle，是一位心理学家，他最有名的论述是 hierarchy of needs，这些都是非常正面的人物。

然后我看到一个问题，当 ENFJ 受过伤，或者变得不好时是什么样呢？其实我们看到 ENFJ 有很多人都是政治人物，或者是为了人而跟世界抗争、跟系统抗争的战士们。所以 ENFJ 的心流状态是能够看到大家的需求，而可能当前社会无法提供或满足这些需求。然后可以利用第二功能，想出一些方法，达到满足需求的目标，可以让大家过得更好，可以让大家过得更平等。可以提供自己的资源，运用自己的能力让社会、让所有人都能过得更好。从小团体，比如家人朋友，一直到更大的格局，比如整个社会、整个世界都能过得更好。所以你看 ENFJ 如果发展得好，比如说有足够的练习，他所说的话是非常能够打动人心的。就像 Martin luther king 的演讲 “i have a dream”，还有奥巴马也是非常有名的，他是历任总统中讲话口条清晰，并且带有幽默感的一位总统，这是很难得的。因为我们知道很多政治人物并没有这样的幽默感，或者是生硬地讲一个笑话，让人感觉很冷，不好笑。所以奥巴马是少数这样的政治人物，既有严肃的一面，又能很幽默。

然后通过这样的方式，他们是能够带领他人的一群领导。所以这是 ENFJ 的心流状态。我们之前有几个 0 到 9 在讨论带人要带行还是带芯的问题。我们这个社会通常会认为 T 倾向的人是比较好的领导者，因为他们做的事情符合逻辑，或者比较果断，比较霸气，说难听点就是冷血一点，但是他们能够拿得起放得下。但是如果我们说带人要带芯的话，就需要比较 feeling 倾向的领导者。第二倾向的领导者在讲话时能够打动人心。所以这不一定是好或坏，因为他也可以去 manipulate，就是可以掏空人心。因为他知道你想要听什么，所以可以通过情感来打动你。这是 ENFJ 的一个特性。那 ENFJ 可以发展的机会是什么呢？我们首先看它的第一功能，如果 extrovert feeling 即外向情感过度运用，我们来想象一下会发生什么事情。

第一功能是可以看到外面的需求，当过度运用时，就会花费大量时间关注大家的需要。也许就会一直想要满足，或者一直看到自己的不足。如果无法满足，就可能一直不停地看到自己的不足。为什么无法满足这些人？为什么这个世界大家这么痛苦？所以当这个第一功能没有发展好时，过度关注别人的需求，而较少关注自己要什么，所以这是可以发展的地方。在帮助别人之前先想一想，第一个是我自己想不想做这件事情，我有没有时间做这件事情，然后别人要不要我帮他做这件事情。

然后看第二功能，第二功能是 introvert intuition。当它发展不好时，就是说没有很多的信息，也就是 introvert intuition。我们从小就应该有大量信息，这样我可以从信息中串成一个逻辑，我们可以猜测别人的意图，因为我通过大量信息分析，它已经变成我的直觉了。但是当你第二功能不好时，你其实信息不足，你还没有认识这么多人，也没有见过这么多世面，然后你很快就觉得这是我的直觉。我觉得他这样做眉头就是这个意思。那你在这个时候，你就可能会太早下一些错误的结论，就是你没有去证实，或者没有去 check 说这个是不是符合逻辑的事情，你就先断定结论了。这是第二功能没有发展好的情况，它可以发展的就是在下定论之前多去再做确认，多看一些信息，多去了解一下，不要太早 jump to conclusion，不要太早就下定论。

第三功能我们刚刚提到是实感，第四功能是内向思考，也就是说当你压力过大时，你会太专注于细节上面。别人怎么说我，别人怎么讲，有谁说了什么话，太专注于这个细节上面。然后也不去想这个细节到底有没有符合逻辑，为什么我看到大家都不开心，那我是不是要改？就是你会有很多看到人家的脸色就觉得我是不是做错了，我是不是应该要改。就是你的内在核心可能是无法支撑你的。

所以在这里可以发展的是什么呢？第一个是找到自己的核心价值。我觉得不管是哪一个类型，找到自己的核心价值真的都很重要。要不然你很容易被外面的人拉着走，别人一个眼色或者一句话，你都可能因此而动摇。所以你自己内心的信念是非常重要的，这个是你可以发展的地方。你们知道其实偶像剧通常会有一些狗血剧情，我们就说女主角好了，男女主角已经有很坎坷的爱情了，好不容易两个人有了进展，可是通常会有一个女配角跑出来，不管是女 2 还是其他配角出来故意捣乱。通常这个主角听了以后就会很难过，然后突然离开这段感情，所以就变得有很多 drama。我每次看到这个就会想，这个主角就是 ENFJ 的第三功能没有发展好，就是太过度使用它的实感功能。就是别人说什么，别人看到什么就自己 jump to conclusion，就自己乱下结论，就是说这个一定是不爱我了，原来怎么怎么的。所以我会建议 ENFJ 好好发展你的所有功能，不然你就会在你的人生中创造很多狗血剧情。那怎么跟这样类型的人相处呢？首先我们说发展好的 ENFJ，当然发展好的 ENFJ 我们看到有世界领袖级的人是吧？我自己在硕士班的时候，一个很要好的朋友就是 ENFJ。

我们曾经做过一个分析叫做 ONA，即 organizational network analysis。它的作用是让你看到一个团体里面谁才是地下领导者。就是这个组织里面谁是最具影响力的人，谁是地下领袖。因为我们都知道我们大家都觉得领袖一定是总经理、董事长。其实我们每个团体里面都有地下领袖。他可能职级不是很高，可是他说的话大家都会信服。我们自己在硕士班的时候就要填写这样的问卷。

然后我们就会看到有一张图出来，有的人很边缘，有的人在图中心，有的人比较庞大，旁边有一些小群组。发展好的 ENFJ 都在图的正中心，每一条线都有连到。这一点说明 ENFJ 其实是很有影响力的人。

因为这是一分耕耘一分收获，他花大量时间在看大家的需求，所以别人也会觉得这是一个可以信赖、很好相处的人，所以他其实是可以有影响力的，所以有时候主管们会低估了 ENFJ。因为你看他可能是好好先生，好好小姐。如果他没有展现出他的野心，你可能看到他就是人缘不错，可能看起来很随和，然后看起来有点很柔弱的样子，其实你就会低估了这个人在团体里面的影响力。这个不是你可以惹毛的人，因为你如果惹毛他他可以让所有人都转变风向。

所以怎么跟 ENFJ 相处呢？就是你要知道他是很有影响力的人，不管他是在组织的哪一个层级，他是很有办法影响别人的。既然他是这个 center of all attention 人脉的中心点，所以作为他的伴侣或者配偶，你可能会比较需要习惯这一个部分。他潜意识是喜欢大家关注在他身上的，他也希望可以满足所有人的需求。所以如果你是他的配偶，并且你是比较内向倾向，你可能比较倾向于我们两个人自己在一起就好了，不要这么多人，或者说可不可以不要弄得那么吵闹，我们自己过个生日或者什么就好了。在热恋的时候可以，可是等时间长了以后，他还是有这样的需求。他还是一个比较喜欢走入人群的人。所以不要把他拉回来说就两个人自己 hang out，就是你要了解他是需要人的人，你还是要放他出去跟人过一下，这样他才能满足他的申请。

另外有时候尤其是 ENFJ 年纪大了，可能没有这个体力，他也不想出去，可是他不晓得怎么跟别人说。这时候如果你是他的配偶或者你的伴侣，可能你就需要扮演这个坏人的角色。就是说我不准我老公老婆出去了，或者是你是爸妈说我小孩不能去，因为我要他写功课，就是他有时候自己没有办法跟人家说不，所以你需要出来办。这个坏人的角色，所以可能你必须要接受这一点。所以我们看 ENFJ 他有时候会比较喜欢搭配，就是看起来比较凶一点的人，你会觉得说这么有人缘的也这么怎么嫁，或者是娶了一个凶巴巴的配偶，这是绝配。因为他自己没有办法说不，所以不要误解，因为 ENFJ 他有时候还蛮喜欢按部就班的做事的，所以你不要看到他会按部就班的做事而去误解他是一个没有创意的人，或者是你也不要看到他是一个很有创意的人，就会觉得他是一个很灵活的人，他不会喜欢死板的工作，他就是两个都需要，ENFJ 是有创意有想法的人，可是他还是有期待有一些按部就班，就是在框架内做事情。

所以这一点可能对于不太了解ENFJ 的人，光看到他们的行为会有点困惑。就是说你很难去把它归类，说他就是一个按部就班的人，然后他就喜欢比较死板。他也不是，他是喜欢有创意的，然后做什么事情都是有思考可以发想的。但是他也不喜欢你完全没有规划，所以变成太灵活的方式，他也不是很喜欢。

站在医院那睡的小孩，因为他们可能嘴很甜，他们很知道叔叔阿姨他们要什么，或者是爷爷奶奶、外公外婆他们要什么。所以他可能很会讲话，并且他也是很贴心。父母通常在这时候都会觉得很骄傲，觉得我小孩很棒，对不对？ENFJ 就会放着他去做这些事情，因为他可能是你们家的公关，但是我希望有 ENFJ 的父母，我希望你们可以培养 ENFJ 的小孩一点，就是说告诉他们他们是可以说不的，就是告诉他们说，其实不一定每个叔叔阿姨要什么都一定要，你永远需要笑，你永远需要表现的出色。因为他们长大会越来越觉得，我很会做这个，我也应该做这个，就是从小去点他们说你自己想不想做你自己想要什么东西，别人不喜欢你是 ok 的这一点我觉得是 ENFJ 的父母可以从小给他们的一些提醒。

还有就是说 ENFJ 当他内在没有自爱，或者他小时候没有很接受大量温暖和爱的时候，他就会过度往外看。就说他会需要外面的人给他回馈，外面的人给他肯定。所以 ENFJ 的父母或者伴侣我觉得也应该适时地给他一些回馈，就是说你做的很好啊，你很棒，他做的好的地方夸奖他，然后这样他比较不会一直到外面去找爱，这一点是可以跟 ENFJ 的父母分享的。

再来就是 ENFJ 它发展不好的时候，因为它发展好的时候，它就是小太阳，它可以照顾所有人，它可以带人带心。它有它自己的信念，它有它自己的 belief。他有为了一些比如正义感去抗争，然后为了全人类的福祉而奋斗，这个是他发展好的时候。但他发展不好的时候，就是说他没有自己的信念，他纯粹只是为了让别人喜欢他而喜欢他，然后就变成里面是空的。他就是艺人公关公司，这个里面没有核心价值，所以一直不断地去讨好别人。

然后你所有的自信或者所有对自己的定义，你来自于别人喜不喜欢自己，来自于你是不是能够满足其他人的需求。所以久而久之你就会变得很空虚，完全没有自己的信念。更严重的时候你可能会觉得说这个人好假，就是他可能表面跟你说好话，他转头就说那个人怎么这样，他会变成有一点在操纵人，他在操纵别人的想法。所以 ENFJ 你可以看到它发展好的时候是这样，它如果没有自己的信念，发展不好的时候，它会真的太在意别人喜不喜欢自己，会让人家觉得他好假，他怎么这个人太拍马屁了，会给人家感觉很不舒服。

那 ENFJ 我可以给你什么样子的建议呢？第一个就是先了解自己的信念。你要知道你可能花太多时间专注在外面去了解别人的需求。因为可能大家赋予你这个角色，因为你一直都是很热心，你一直都是为人家好，然后大家也非常信赖你。可是首先先来想一下自己要什么？自己的信念是什么？自己相信什么东西，什么是对自己是重要的。你一定要把这个核心价值抓紧，要不然你一辈子都会被人家拉着跑，人家叫你帮这个，人家叫你做这个。因为你想要大家都喜欢你，因为你想要大家的需求都被满足，所以你会被大家拉着跑。久而久之你的内耗会非常的累，并且也会觉得自己的人生到底意义在哪里？尤其是这些人这么辛苦，然后别人还没有看到你的价值，或者是后来因为什么事情跟你翻脸，这个真的会打击到你的自信心，也就是你的自我认知。

所以最重要的是先了解自己的信念是什么，这是第一步务必请你要做的。第二个就是哪些人对自己是重要的，哪些人是不重要的。因为你太习惯只要有人有需求你就去满足，或者是你看到人家可怜，你要帮助他。但是你真的没有这么多时间，你也没有这么多力气，你没有这么多资源可以做这些事情。所以你要先理清楚哪些人是自己真正需要的，哪些关系是自己真正有精力去经营的，然后哪些是自己真的要放掉的。所以自己在心里面要有一个谱，就是说优先顺序把它列出来。

再来就算是优先的人，你也必须要划清界限。不管是你再爱的人，也许是你的父母，或者是你的配偶，或者是你的小孩，一定要有一些界限。我看到很多问题就是说怎么样抓这个界限。虽然我想要理解就是说常常我们会觉得说我不帮他他就完蛋了。其实我以前不懂，但是我现在看到说你如果一直把一个人照顾得好好的，你其实剥夺了他一些学习的经验。很多人是必须要从失败中学习的，他没有经历过，他不会长大。所以我们会看到说，很能干的父母其实都会有一些好像比较不会处理事情的小孩，或者是一些很天兵父母，可是他们的小孩就非常能干。所以原因就是说你如果过度帮助别人，其实你没有对他们好，你其实在压抑了他们的成长。所以在划界限的时候一定要这样想，就是说我不是见死不救，我只是必须要先救好自己。所以在跟人的沟通时候划清这个界限，让别人知道你的界限，然后要学习接受别人不喜欢你，或者别人听到你的界限很难过这件事情，你要习惯它，你要接受它。因为不是每一个人会完全认可你的决定，但是你必须要先把自己顾好，这是给你的建议。

还有一些问题是我想要 ENFJ 去想的，就是说别人如果不需要你会怎么样？别人如果不喜欢你会怎么样？What's the worst that can happen? 如果有人大家集体觉得说我不喜欢你，或者是我们都不需要你了，那最坏的情况可能发生什么事情，你就想一想你的人生不会崩塌，你也不会因为因此没有存在的意义。你存在不是只是来服务不是或者是不是只是来照顾大家的。所以这也是如果你是比较困扰的 ENFJ，我会请你来问自己这样的问题。再来我要给你的建议，其实跟我之前给 INTP 的人建议一样，就是你自己觉得对的事情，别人不一定觉得对。INTP 他比较会觉得说事实就是事实，数字就是数字，这没有什么好辩论的，事实摆在眼前，所以每一个人都一定要相信事实，每一个人都一定要相信数字。

ENFJ 是另外一派的，ENFJ 在发展不好的时候，他会非常相信他看到的潜规则，或者是社会上面一些规范。比如说小时候人家教过他说红包是高中同学一定要包多少，大学一定要包多少，什么样的交情包多少，或者是通知面试一定要穿什么衣服，一定要怎么样跟老师讲话，就说他会觉得这些才是正确的，就是说大家都是这样子做，怎么可以你跟人家不一样。好，所以他会觉得你怎么会不晓得红包要包多少钱，你怎么会面试穿的这个样子？就是说他会太认定一些社会的规范，然后觉得你一定要这样子做，你若不这样子做，你就是一个很糟糕的 ENFJ。如果你们发展不好的时候，会有这样的倾向出来，你要退后一步。然后我希望你可以想一下，说你觉得对的事情不一定所有人都觉得对。这是跟 INTP 讲的建议是一样，就是说每个人他有自己的不同的看法，虽然我们知道好像有一些潜规则社会才可以和谐，但是我们每个人都还是有自己的不同。

所以当别人触发你，就是当别人 trigger 到你的时候，你要想一想说他这样子做会惹到谁？真的会影响大家吗？我为什么这么生气？我是不是想要控制他？我是不是太想要控制这个外局。所以这个是我可以提醒你，你发现有这样的状况的时候，可以提醒自己的事情。

其实 ENFJ 如果你没有很强烈的核心价值，然后被大家的需求追着跑，然后发现每个人都不能满足，或者是在很大的压力下，可能真的会走到情绪崩溃，非常黑暗的状况。就是你如果走到极端，那你一定会反思。所以当你一直呈现的非常阳光的样子在人家面前，但在压力下你没有办法满足大家的需求，或者是你忽然觉得自己累的时候，你很有可能会变成说完全崩溃，非常黑暗，人都不想要见，不晓得下一步要做什么。因为没有办法拦住别人，他也不知道自己要什么。所以这个时候很有可能会每个人都问一问，爸爸说什么，我妈妈说什么，我邻居的阿姨说什么，我表哥的女朋友说什么，就是每次人家给一点建议就会跟着建议跑，然后搞得自己又很累。其实这是一个内耗。

所以如果当你走到这个时候，我建议你不要寻求外在的建议。因为我们知道有些人给你的建议，他其实是他自己人生的一个投射。他可以这么做，但是你不一定可以，这是他要的这不一定是你要的。所以我会建议就是说 ENFJ 当你走到非常黑暗的时候，可以远离人群一阵子。但最终还是要找到说我想要做什么，我的信念是什么。然后提醒自己说，就算大家都对我不满意，都不喜欢我也没有什么大不了的。你要知道还是有非常多的人，不管怎么样，ENFJ 喜欢你的人一定还是很多，所以不要因为这个不喜欢你的人造成你太大的困扰。

第一个主轴比较是过度在意他人的感受，然后亏待自己的感受，太热情反而吓到人等等。所以我刚刚之前有提到说，不要认为你觉得是对的事情，别人就一定觉得对。你的 superpower 是当人家还不知道他要什么的时候，你可能就已经知道了。因为你很在意外在大家的需求，你可能觉得这个团体需要什么，或者是这团体的领导需要什么，你就去做了。可是就像我说，每一个人都有他自己的 journey 要走，你事先都把他照顾好了，他不一定感激你。所以我会建议你们可以是试图等别人来请求你帮忙的时候再出手，要不然你会损耗太多自己的精力。因为你真的是常常会做一些吃力不讨好的事情，他也没有让你帮忙，那你在那边多嘴就是鸡婆了。

第一个你自己他又不一定感谢你那为什么你会这么热心呢？就是因为你认定一定有一个正确的事情，因为这件事情要这样子做才是对的，这样子两个人才不会受伤。对于所有 J 的人，还有 ENFJ，我要提醒你们的是说你没有办法掌控全世界，你也不知道别人的需求是什么，你就是 let go。每个人有自己的路，每个人这辈子有自己的功课，你不需要去管好所有的人。这个是太热情反而会吓到人的建议。

过度在意他人的感受呢？我在讲说过度在意他人的感受就是你要花一点时间了解自己的核心价值是什么，我相信什么？比如说我之前就跟别人吵过架，就是我们在讲说歧视的问题。因为我之前可能有提到说，我很讨厌人家有种族歧视，或者是性别歧视，或者是形象歧视。所以当我在跟人家 argue 的时候，有的时候是好的朋友。那他们就会觉得你这个人怎么这样子。就是你可能会让一些亲近的人或者是你喜欢的人不喜欢你，但是你自己就要平衡说我觉得不要歧视比较重要，还是我希望在团体大家都喜欢我比较重要。你自己要去平衡一下，那你自己平衡一下，我希望你会发现说你的信念比别人喜不喜欢你重要。

因为别人喜不喜欢你是你永远没有办法控制的事情。每个人都会变，他今天很讨厌你，他们也会喜欢你，或者他现在很喜欢您，他明天也可能因为某些事情讨厌你。你没有办法确认别人会怎么想你，你只能确认你会怎么想你自己。所以你要做一些让你自己会觉得引以为傲的事情。譬如说你很喜欢知识很充足的人，那你就去多念书，那你就去多充实自己。比如说你是喜欢可以为社会付出的人，那你就去多做义工，多做一些自己会让自己很引以为傲的事情。

你如果给足自己爱你，就不会寻求别人的爱。当别人不喜欢你的时候，你可能会觉得说 it's too bad。我希望大家都可以好好共处，但是你不喜欢我，那我也没办法。所以还是一句老话，就是先学习如何爱自己。对于 ENFJ 来说，太在意别人是一辈子的功课，我们每一个人格类型都有自己的功课，但是一旦你知道这是问题了，这是你的挑战。那我们就每天把自己专注力往内看，让自己更爱自己，让自己更相信自己的，这个可能对你会比较有帮助。

然后我有看到几个问题说可不可以讲一些 ENFJ 的阴暗面。因为好像大家都把他们讲的太完美了。我其实我觉得我刚刚已经讲得蛮阴暗的。就是当 ENFJ 没有自己很强烈的信念，他会太专注在别人怎么看他的时候，他就变得伪君子。然后他会把自己的一些想法强行的套在别人的身上，这就是 ENFJ 发展非常不好，他就是走入他的黑暗面的时候。

还有其实 ENFJ 有提到说他的黑暗面，其实他一直扮演听别人倾诉，然后被别人当垃圾的。但其实他内在也会希望被别人照顾，然后别人看到他的需求。我觉得其实我们看到 16 个人格类型里面有很多类型，他们都其实默默的希望被人被照顾。对于 FJ 的人，尤其他是希望别人可以来多听听他要多 checking 多看他的。我们之前讲到 ISFJ 也是，就是当他都发现说他一直在付出，没有人看他的时候，他可能就会很很冷的，或者是用带刺的方式跟人对话。那我会对所有 FJ 的人都这样子说，就是说你有需求的时候，你要告诉别人，不管你是什么什么 FJ 就是你不能只是一直用你想要被对待的方式对待别人，然后觉得别人就知道你想要这样子被对待。很多时候你要说出来别的类型才知道，就是跟他们讲说我也对你有需求。那你不讲出来的原因就是说，第一个你不太想要麻烦别人。

第二个你怕你对人家有需求，人家可能就说我不要，我从来不觉得这个关系是对等的，我只是要跟你倒垃圾，我没有听你到垃圾。如果是这样子的话，你就必须重新评估这段关系。关系不应该一段关系里面只有一方是一直在被倒垃圾的一段好的关系应该是平等的。所以在这里也是这样子提醒我们 ENFJ 的朋友了。

另外一个主轴就是与自己沟通不同，减少内耗，爱自己的方法。这个刚刚已经提过了，就是建议你们留一些弹性给自己。J 的人有的时候会把自己逼死，就是我想象的好是这个样子，我要做一个好太太、好妈妈或者是好员工、好老板。她是长得这个样子，那我一定要做到。有的时候真的是把自己逼死，不管他是不是别人给你的期待，别人给你的期待你实在是无法控制，但是你不要自己逼死你自己，这个我觉得是第一个最重要的事情。

第二个不要让别人逼死你就是画好这个界限好画好这个界限。然后其实真的就是扪心自问，我的存在的意义是什么？我不是来这个世界服务不是所有人的，我有我自己的需求。我的需求是什么？我想要把自己放在前面，所以配合刚刚讲的，这个是我对 ENFJ 的建议。

还有一个朋友有问到说如何实现自己的核心价值？因为这个我觉得我有点难回答，因为我不知道你的核心价值是什么。但是我觉得如果你真的没有头绪的话，去找历史上面的人物或者是你身边的人，就是有人可以落实执行他们的理念跟核心价值的时候，他长什么样子。就是说如果你自己没有这样子的想象力的话，那你可以借鉴你身边的人或者是历史上面的人物。

当然首先最重要的是你要先理清你的核心价值是什么？现在就是感情问题感情问题第一个就是什么样的伴侣是可以给我能量的呢？什么样类型的是 ENFJ 的救赎呢？我最理想的 MBTI 类型。Ok 这个我真的很难回答你，因为我不太确定你是发展成什么样子的。ENFJ 我们每个人都会比较期待说自己没有的特质在我们的伴侣身上。可是当我们发展到这一点，就是说我们这个特质已经发展出来或者是相处久了，你有可能看到你的伴侣就觉得说你怎么这么自恋。

我们就讲一个，比如说 ENFJ 跟 INTP 相处好了，一开始他可能觉得 INTP 都不会在意别人说什么，真的太棒了。因为 INTP 会觉得说你管人家干嘛，你自己开心就好。ENFJ 在某一段时期他会非常希望听到这样子的话。但是 ENFJ 从他的内在他也算是希望是服务大家。然后他看到的事实，他觉得对的事情是能够照顾所有人。

INTP 觉得对的事情是有事实证明的事情，所以你再继续相处下去，你可能就会很不合了。所以每一段关系他都必须需要去经营的。所以你可能一开始互相觉得很配，互相可以互补。可是你不经营的话，你们到最后就会互相讨厌。或者是你们两个一开始就是同样的类型，有同样的缺点。可是在你发展的比较好一点的时候，你们不是互相的依赖的时候，就是你开始可以自给自足，你开始爱自己的时候，这段关系也不会继续下去。

所以我很难告诉你说 ENFP 或者是任何类型你们的理想性是什么。也许我可以教说你已经选择了你的伴侣，你们可以互相怎么样学习或者是怎么样经营这段关系。可是我不太喜欢告诉别人说，你的理想性应该是什么样。因为这真的是要看你自己个人发展到哪一个阶段。然后再来就是任何太在意别人的类型的人了，就是太多 extrovert feeling 的人，不管是主导功能或者是辅导功能，太在意别人想法的人，很多时候走到阴暗面就说我都不要跟人接触了，因为我害怕受伤。我一直有说这个也不是一个健康方式，健康的方式比较是有足够的爱，可以爱自己，然后你也可以去欣赏另外一个人，然后你们有这样子的交流，当你爱自己足够的时候，别人给的只是锦上添花，那这时候你就能够保持住自己。

所以我不赞成大家说，我就一定不要去谈恋爱，我不要跟别人接触。因为你在把自己为主的时间跟力气，还不如去多做一些自我探索跟多了解自己一点工作方面。我有听到说适合创业吗？我回来问你，你想要创业吗？就是适不适合不是我说了算，适不适合是你自己觉得，你适不适合你自己想不想。很多类型的人他其实根本不想创业，你如果想，那你一定会想出办法来，你可以找到对的团队。

ENFJ 是我们看到这么多领导者都是 ENFJ，所以 ENFJ 是有领导能力的，他是可以带人带行的。但是可不可以创业呢？就是一个事业他要成功，他必须要有很逻辑的思考，但是他也要能够带领员工，所以你一定有 50 percent，这是你具有的特质。另外 50 percent 你是不是可以找到适合的人跟你搭配，或者是你自己愿不愿意开发你的逻辑那一面。我觉得这个完全是看你自己的努力了。所以适不适合创业，我不会直接说你是不适合。但是我可以说很多人推出了非常多的领导者，他们都是 ENFJ。

再来讲说 ENFJ 在工作上扮演什么样的角色。ENFJ 他是非常有影响力的人，所以你扮演什么角色都好。因为 MBTI 他不测量你的能力在哪里，他只是说你是可以影响人的人，你可以发挥你的影响力。那你要怎么样运用在这个工作上面呢？就是看你自己会觉得什么样比较能够发挥你的影响力，你能够看到大家需求，也许是扮演公司的人资，也许是扮演老师，你可以看到大家的潜能，这些都是有可能是你可以激发你的潜力的地方。就是说看到大家的潜力，看得到他的需求，有一些策略来满足大家的需求，这是 ENFJ 可以走入心流状态的工作。所以任何可以让你发挥这一点的都是适合你的职业和工作。

有一个问题蛮有意思，就是说心理状态较好或者效率较高的时候，是在有被需要或者是群龙无首，要有人出来统筹领导的时候吗？Yes and no。因为当他被需要的时候，是他觉得自己被肯定了的时候。但是如果你没有足够的核心价值的话，你会一直想要去找有需要你的地方。所以我们上次谈到 ENTP 做领导者，他潜意识会去制造混乱，他潜意识会把东西弄得乱，因为他在这时候他才能走入心流状况。

ENFJ 很有可能是看到别人有需求的时候走入心流状况，那你自己就要非常的小心，因为你不要潜意识是去创造很多让别人需要你的状况。比如说你潜意识找一些能力不足的员工，需要依赖你的员工，这个是有可能你潜意识想要的状况。因为你期待被需求，那这样子的话你的格局也做不大，因为你的潜意识会一直创造状况，让人家需要你。其实公司在成长的过程，它会慢慢的，大家不需要你才是正确的。如果你一直期待被需求的话，那在这段时间你是好的领导者。但是久而久之他就会变成一个角色固定的人，对你的人格发展其实没有太大的好处。所以我建议你要特别注意，你是不是特别会被给别人的需求吸引。

最后我觉得 ENFJ 我的总结就是因为听起来外面的文献都把 ENFJ 讲的非常好，就是小太阳，然后很愿意照顾人。我今天多讲了一些你们的阴暗面，因为应观众要求，就是多讲了多提醒了一些你们有可能发生的状况。这个绝对不是偏心，不是说特别讲因为 FJ 这么多不好的，而是说大家也提到说在文献上面好像 ENFJ 都是被讲成是好好人了。我觉得社会上是喜欢这样的人，因为人性是懒惰的，你都希望可以依赖别人。可是 ENFJ 我还是提醒大家要顾好自己，先满足自己再去满足别人的需求，这是最后给 ENFJ 的建议。